Néhány tipp a jobb alváshoz

Gondot jelent az elalvás? Hánykolódsz, forgolódsz az ágyban, nem sikerül kikapcsolnod és mély álomba zuhannod? Íme néhány ötlet, ami segíthet.

Néhány tipp a jobb alváshozNapközben

Lefekvés előtt

Lefekvés után

Étel és italok

A hálószobában: